bez węglowodanów

[...] Volumass 35 Opis Volumass 35 firmy Scitec Nurtion to innowacyjny gainer o składzie tak dobranym, aby powodować maksymalny przyrost masy mięśniowej bez przyrostu tkanki tłuszczowej. -Wzrost masy mięśniowej. -Wzrost siły. -Przyspiesza regenerację potreningową. -Pozwala na uzupełnienie zasobów glikogenu w mięśniach i [...]

Witam! Najpierw krótkie wprowadzenie, ćwiczę 5 tyg. po 4 miesięcznej przerwie bez diety i treningu, odrobiłem już spadki na kreatynie, teraz sie wytnę z 4 tyg. na efedrynie i z dniem 1 stycznia ruszam z cyklem. Towar który posiadam w moim koszyku ze słodyczami to: -2 x M-drol -E-stane -Metka EAP 100tab 5mg(rok już w szafce) -Meta Razak 100tab 10mg [...]

[...] po 30g. Jednorazową dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja bezpośrednio po treningu (w połączeniu z węglowodanami 30g-60g np. Dextrozą) lub II porcja 1,5 godz. po treningu oraz III porcja przed snem. Zapraszamy do oceny!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fighters_Food_i26252_d400x400.jpg Fighters Food Opis Fighter's Food to kombinacja wysokiej jakości białek, oraz wiele prozdrowotnych składników otrzymanych z obróbki warzyw i owoców. Suplement przyspiesza regenerację i pomaga utrzymywać odpowiedni poziom pH. Składniki zawarte w odżywce są po części uzyskane z [...]

[...] I w dniu po treningu znow wszamac wieksza ilosc weglow., (bialeczko i tluszcz. w normlanych ilosciach). II Wariant Czy lepeij jest spozyc wiecej weglowodanow w dniu treningowym (ilosci bialka, tłuszczy na normalnym poziomie).W dniu bez treningu ilosc weglowaodanow, bialka, tluszczy -normalne ilosci. Nie wiem czy jasno napisalem, jak cos pisac.

[...] i węglowodany. CEL TRENINGÓW Chcę przybrać na masie z 63kg do ok. 71kg, oczywiście w rozłożeniu w czasie. PROBLEM Chcę przybrać na masie ciała, wiem, że jest to możliwe bez żadnych suplementów czy odżywek, jednak wiem, też że z nimi łatwiej i szybciej zrealizuję ten cel. Dlatego odłożyłem trochę finansów(ok. 500zł) i mogę zainwestować. [...]

[...] wiec rozpisac sobie diete bo jak wiadomo jest to fundament wszystkiego. Pomogl mi z tym "Dziennik Posiłków Vitalmax" - niesamowita rzecz swoja droga, kiedys trzeba bylo sie bez takich obchodzic . Prosilbym jednak jeszcze o rzut fachowym okiem. No i najwazniejsze - wezcie prosze pod uwage fakt, ze jestem studentem i poki co bardzo kiepsko u mnie [...]

[...] 20g b, 0g tł, 3g ww, 92 kcal Po całym dniu wychodzi: 118g b, 24g tł (plus oliwa, margaryna i tłuszcz przy smażeniu, więc może jakoś się wyrówna), 295g ww, 1709 kcal Dzień beztreningowy: 8.30 - 100g płatków musli sklepowe, 300mln mleka 2%, orzechy 16g b, 18g tł, 80g ww, 556kcal (bez orzechów) 11.30 - 2 kromki razowego chleba z masłem, 2 [...]

[...] temu miec lepiej widoczne miesnie. Bo juz po mojej redukcji musialem wurzycic ubrania za ciezkie pieniadze. Chce aby miesnie byly lepiej widoczne przy mojej obecnej wadze, bez schodzenia z niej. Moze jakies odzywki ? Mam nadzieję, że zrozumieliscie mój post. Proszę o kazda sugestie, podpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: [...]

[...] tyg. Cel cyklu: Masa mięśniowa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem [...]

[...] do współpracy, jeśli chodzi o aeroby:P ). I jeszcze ostatnia sprawa: z tego, co wiem, nie powinno się umieszczać węgli w innych posiłkach niż okołotreningowych, względnie można dodawać je do śniadania. Czy faktycznie tak to działa, szczególnie na masie (bez zalewki)? I jak w takim wypadku należy to odnieść do dni nietreningowych? Pozdrawiam:)

[...] węglowodanów i za dużo tłuszczy? Co radzicie? Czy kalorii jest wystarczająco dużo? Jaki posiłek moge jeść na śniadanie oprócz płatek owsianych, mleka i jaj? Dieta w dzień bez treningu: I posiłek: 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g+200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze B:41 W:81 T:27 562 kcal II posiłek: 10.00-10.30 5 kromek chleba żytniego [...]

witam to jest moja pierwsza dieta w życiu, zawsze starłem się jeść poprostu odżywcze rzeczy bez żadnego podziału i jakiegoś harmonogramu ;) cel: masa (ale bez przesady, gdyż cały czas zależy mi na tym aby przy okazji kształtować mięśnie, czyli nie chce się zalać jakoś masakrycznie  Wiek: 24 lata Staż: 3 lata Tryp pracy siedzący (stad [...]

[...] jem wszystko jeśli jest zdrowe, nawet jełsi jest to sam tuńczyk czy ryba z ryżem Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: bez obraniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tyg kazda partia osobno po około 45 min na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś CLA, i [...]

[...] były to treningi oparte na artykułach z czasopism dla kulturystów (dość znane w Polsce, co gazeta artykuł na temat treningu wykluczał poprzedni) no i dieta też dosyć słaba bez suplementacji. W danym okresie co dzień trenowałem inną partię mięśni , starałem się robić treningi na mase około 5-6 ćwiczeń w zakresie 8-12 powtórzeń na każą partie. [...]

[...] Ekipą Warszawskiego Koksa postanowiłem przejść na dietę IF, w związku z nią nasuwa mi się kilka pytań. 1. Czy można podczas czasu niejedzenia: a) Pić Wodę b) Pić kawę czarną bez dodatków (bez cukru itp.) ( KOFEINA - nasilenie lipazy, ale z 2 strony, napewno ma śladowe ilości węglowodanów, tłuszczy, białek. c) Żuć Gumę, każda guma ma mniejszą czy [...]

Dzień dobry wieczór ;) Jest poniedziałek 16 lutego , godzina 18:16 z pełną świadomością otwieram dziennik treningowy. Chciałbym , aby ten dziennik pełnił funkcje kontrolną nad moimi postępami. Bez dłuższego gadania: Wiek: 15 lat (w tym roku 16 ; rocznik 99) Waga: ~64kg Wzrost: 178-179cm Ćwiczę od ok.7 miesięcy na początku ćwiczyłem sam brzuch , [...]

[...] 0.4T / 10.1 WW (w tym posiłku zrezygnowałem z banana, ponieważ mam zbyt dużo WW) Razem: J/W 4 Posiłek (obiad, posiłek przedtreningowy) godz 17:00 Mięso z piersi z kurczaka bez skóry (150g) 150 kcal / 32 B / 2 T / 0 WW + Pomidor (100g) 15kcal / 0.9 B / 0.2 T / 2.4 WW + Sałata (50g) 7kcal / 0.7 B / 0.1 T / 0.8 WW 5 Posiłek (potreningowy, kolacja [...]

[...] studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 1-2x- w tygodniu koszykówka Odżywianie : póki co staram się zdrowo i sumienne ilości Cel : masa bez zalewania, rekompozycja przy dużej ilości fatu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/koszykówka/rower [...]

[...] czy dzień treningu Ilość spożywanych tłuszczów : 65 - 100 g. -""- Opis przebytych cykli sterydowych : Żadnych tylko suple. Przez cały okres 3 lat.. 2 lata można powiedzieć bez wiedzy: monohydrant olimp kr.300caps x 2, jabłczan kr. CM3 trec 360caps x 3. Cytocell+cytonox, shoxterapy+storm, no-xplode, NITROBOLON ENERGIZER 2, Orotan kreatyny KAIZEN [...]